Hari ni saya nak kongsi pulak tips macam mana nak kuruskan badan cara malas. Boleh ker orang malas bersenam jadi kurus pulak ni. Inilah yang dipanggil trick untuk bersenam. Kalau selama ni anda tak pernah joging, tetiba nak jogging, dah tentu anda rasa malas kan? Anda pun tahu tanpa usaha yang gigih manakan boleh tercapai cita-cita anda tu?
Apa kata anda cuba tips ini dulu
- Apa kata bila anda pergi
kerja tu, nak naik ke pejabat jangan naik lif? Ala takat setingkat dua
je kan? Kalau empat lima tingkat pun apa salahnya. Lagi cepat bakar
lemak. Malas? Anggap je lif rosak. Anda nak kurus ke tak nak?
- Elakkan sarapan nasi lemak atau benda benda yang berat. Cuba gantikan sarapan dengan bijirin macam Koko Crunch ke, Oat ke.
- Kurang nasi dalam makanan tengahari, banyakkan sayur dan ikan.
No comments:
Post a Comment